课程介绍：影响人们心理健康的因素十分复杂,正值青年期的大学生，在复杂的社会生活中难免会出现心理失衡，产生各种心理问题，因此，如何保持和维护心理健康，学会有效地解决大学生活中可能遇到的各种心理困扰，适应大学生活，是本课程要探讨的问题。

教师介绍：陈奕帆，曾是江南大学心理协会成员，法学院心理协会会长。持有高校教师资格证（发展与教育心理学），现任上海民航职业技术学院心理健康教育课教师。曾在上海高校第十届心理健康教育“移动微课程”大赛教学比赛中获“教育教学成果展示奖”；在2022年首届大学生心理健康教育课程建设论坛心理健康教育示范课做现场展示。

详细介绍：第一节 全面认识健康 幸福从“心”开始 一、心理健康的含义和特点；二、大学生心理健康的标准； 三、认识大学生心理问题产生的主要原因。 第二节 适应大学生活 积极面向未来 一、大学新生适应的含义； 二、大学生常见心理健康问题及调试； 三、大学生生活自理的标准； 四、大学生良好生活习惯的内容； 五、大学生应对适应不良小妙招。 通过教学使学生掌握如下知识内容：1. 能够正确评价自己的心理健康状况。2. 能够合理应对自身的心理困扰。3. 能够快速适应大学生活，具体内容包括适应生活状态的变化、社会角色的变化及学习方式的变化等。

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