课程介绍：觉察在个人成长中非常重要，因为有觉察，才有可能改变；觉察是改变的开始。如何进行觉察？课程用实例的方式进行示范，让学员可以模仿学习，进行操练，从而掌握觉察的方法，为改变提供可能性。

教师介绍：张翠芳：女，副教授，硕士，上海建桥学院心理健康教育与咨询中心专职心理健康教师，上海高校心理咨询协会理事。拥有上海市学校心理咨询水平认证中级证书和国家心理咨询师二级资格证书。心理咨询时数超过3200小时，撰写专著《卦易心理学》、心理小说《命运》和心理健康教育与心理咨询方面的论文近20篇。

详细介绍：课程的内容包括三个部分：第一部分：觉察的重要性。这里面包括两部分内容：什么是觉察和觉察的重要性。第二部分：什么是三界觉察。第三部分：如何进行三界觉察的训练。

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