课程介绍：生死离别，是人之常事，但如何与离别带来的痛苦与悲伤相处，却是需要学习的。本课程将通过介绍丧亲之后我们会经历的悲伤的过程，让我们有机会面对死亡，探讨如何面对死亡事件带给我们的影响。

教师介绍：齐孟翰，上海建桥学院心理咨询中心咨询师，国家二级心理咨询师。

详细介绍：海平面上那些被看到的——我们的话语、外表、表达等——只占整体的三分之一。隐藏在海平面以下的，是一场失去的痛苦与生存的天性之间的“拔河大战”。如何应对丧亲之痛呢？具体如下：外化与逝者的关系在对话，梳理与自己的关系，找到表达悲伤的方式，时间是最好的良药，规律、健康饮食、处理好思维与身体的关系，维持人际界限，过结构化的生活，训练专注力。

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