课程介绍:不知何时起，“丧”文化在大学生群体中流行开来。“肥宅”、“佛系”、“母胎单身”“第一批90后早就秃了”等话题无不煽动着年轻人的焦虑情绪。当代社会，焦虑正在成为年轻人的生活态。那么，应该如何应对焦虑情绪呢？课程主要分为三个部分：第一部分，引导学生认识什么是焦虑；第二部分探讨为什么会焦虑，第三部分分享缓解焦虑的办法。课程通过观看视频、案例分享等方式引导学生正确认知焦虑，积极探讨如何与压力共处、与焦虑“和解”，以提高心理耐受性和心理健康指数。

教师介绍：梁萍，上海应用技术大学教师

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