课程介绍：本课程为2022第十一届心理微课大赛参赛作品，旨在启发学员了解、认识并管理自己的情绪，成为情绪的主人。

教师介绍：遇苏，华东政法大学教师。

详细介绍：情绪，在我们的生活中无处不在。面对同样的事件，不同的人可能会产生截然不同的情绪反应，进而影响了事件的后续走向。在疫情期间，原本平静的生活被打破，面对负面事件，如何做到不沉溺于消极情绪中，是每个人的修行。本课程详细介绍了“情绪ABC”理论，教你认识负面情绪背后的不合理信念，学会管理情绪，做情绪的主人。

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