课程介绍：通过生活中的真实案例，创设情境，将同学们直接带入到本次课程的主题——“做情绪的主人”中。通过生动的故事、科学的实验、著名的理论等丰富的内容，为学生们指明切实可行的控制情绪、做情绪的主人的实践之路。

教师介绍：梅是菲，上海工程技术大学教师。

详细介绍：

一、课程主题引入：情绪通过生活中的真实案例，创设情境，引出课程主题：情绪。

二、情绪的影响1. 情绪对他人的影响事例：踢猫效应2. 情绪对自身的影响事例：理查德·戴维森，情绪和免疫力之间的关系实验3. 得出结论、总结启示

三、如何成为情绪的主人1. 费斯汀格法则2. 情绪ABC理论3. 从中获得的启示、实践之路

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