课程介绍：本节课程介绍了完形心理治疗中接触与极性调整关于能量与刺激的三种调整方法：内转与冲动；偏转与接受；去敏化与过度敏感。运用这些方法，可以进行个人成长，更好地了解自己，让人更有灵活性和弹性。

教师介绍： 张翠芳：女，副教授，硕士，上海建桥学院心理健康教育与咨询中心专职心理健康教师，上海高校心理咨询协会理事。拥有上海市学校心理咨询水平认证中级证书和国家心理咨询师二级资格证书。心理咨询时数超过3200小时，撰写专著《卦易心理学》、心理小说《命运》和心理健康教育与心理咨询方面的论文近20篇。

详细介绍：完形心理治疗中的接触与极性调整分为上述三类：能量与刺激、人际接触和自我过程的调整。我们今天讲第一类：能量与刺激，具体包括内转与冲动，偏转与接受，去敏化与过度敏感。这些情况在生活中非常常见，调整的方法也很好用，学完这个小课程，你可以觉察一下自己是不是有这种情况，然后进行调整。

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