上海高校心理移动微课程

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第十一章压力管理与挫折应对

副标题

老师，我可以“躺平”吗？

躺平人的自我修养

内卷时代如何收获幸福五分钟缓解焦虑重拾幸福

拒绝精神内耗做“精力管理大师”

超越挫折：变逆境为机遇

从现在开始反向“emo”——用音乐拥抱幸福生活

今天，你对压力“微笑”了吗？大学生压力应对专题

缓解焦虑——主动式音乐肌肉渐进放松训练

破“卷”，我的人生我做主

疫情下学习化解你的压力